Rame & Bike **

Première édition : une yolette, un double et un skiff, des vélos et un véhicule dont on ne sait pas s’il est autorisé, des vues aériennes depuis les passerelles cyclistes, un pique-nique général, des chips et des oies, des transats sur la berge pour regarder glisser les bateaux – une journée heureuse ☀️

** Rame and Bike : des bateaux et des vélos démarrent en même temps du ponton du Club à Haubourdin et se rejoignent à Don pour un pique-nique général. Une expérience à renouveler !

#rowimg#rameandbike#unclubheureux

Séance d’ergo au club

Le Club propose désormais des séances d’entrainement sur ergo tous les mercredis, à 16h30 et à 18h30. Sur réservation.

L’aviron permet de faire travailler les principaux groupes musculaires (jambes, bras, dos, abdominaux, fessiers) tout en sollicitant fortement le système cardio-vasculaire. L’ergomètre est donc un formidable outil permettant à tous de s’entraîner et de mesurer rapidement ses progrès physiques, quel que soit le temps dehors 😉 Un moniteur de performance numérique permet d’évaluer de manière fiable la puissance développée et la distance virtuelle parcourue.

Trophée du randonneur

Nous avions lancé, en début d’année, le trophée du randonneur pour motiver les rameurs du CNH a participer aux diverses randonnées proposées et organisées par le club d’Haubourdin. C’est Sandrine qui le remporte, devant Bruno et Luc après avoir participé à 8 randonnées et parcouru 249 km. Sandrine a gagné un beau tee-shirt du club. Voir le classement final:

Randonnées du CNH

Ce week-end, les randonnées “Deinze – Gand” et “descente de l’AA” venaient conclure les randonnées 2023 auxquelles ont participé les rameurs du CNH et qui avaient commencé par le grand prix d’aviron, aussi appelé “Les culs gelés”, en janvier dernier. Pour rappel, nous avons fait 7 randos classées “Randon’Aviron” par la FFA: Compiègne, Lyon, Vannes, Château-Thierry, Paris, Saumur et Gravelines, ainsi qu’une régate longue distance à Montceau et une randonnée en Belgique.

Cette année, nous aurons même l’Attestation des 1000km de Randon’Aviron décernée par la FFA, puisque le CNH a effectué exactement 1488 km.

Deinze et AA

Ce samedi, des rameurs du CNH seront en Belgique à Deinze pour la randonnée sur la Lys entre Deinze et Gand. Dimanche, ce sera sur l’AA que nous retrouverons deux Yolettes d’Haubourdin pour le parcours de Houille à Gravelines. Le club restera tout de même ouvert samedi après-midi et dimanche matin.